あたため、潤す、冬の養生

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こんにちは!

小寒から大寒に向かい
寒さもひとしお、ですね。

太陽の出ている日は
お日さまってすごい・・・と
ありがたさを実感します。

この季節は
あたためること、潤すこと、
が大切です。

冬に起こる不調は、
”冷え”や”乾燥”からくるものです。

寒さに体力を消耗しますし、
ウイルスに対抗するため
たくさんの栄養も失われます。

関節の痛みやこり、腰痛も増えます。
寒さによる緊張感は
筋肉だけでなく心にも。

調子が悪いな、と感じたら
しょうがやスパイスなどで
身体の外だけでなく中も、
ほっと、暖かく過ごしたいものです。

免疫のもと、たんぱく質、ビタミンも
意識してとれるとよいです。

そして乾燥。
肌や髪も気になりますが
乾きは表面だけでなく内側も。

呼吸器、粘膜が乾燥すると
風邪にかかりやすくなったり
便秘や目の乾燥も気になります。

冬は特に、
水分をとる機会が減りますね。

こまめに水分補給、とても大切です。

水はスムーズな生命活動の支えです。

水分補給には水か、白湯を。
コーヒーやお茶は逆に水分の排出を
促すので、リラックスタイムのお供、
くらいがいいですね。

白湯は消化力も上げてくれるので
おすすめですよ。

冬は、動植物たちが
春に向けて備える季節です。

わたしたちも
「陽気」を身体の中に守り、
よくよく温めて、
巡らせ、潤わせ、
長い冬を心地よく過ごせますように。

寒さに負けるのでなく
受け入れて、
おいしく、たのしく
元気にすごしましょう!


季節限定のトリートメント 冬

ジンジャー&あたため精油 ボディ&フェイシャル
~フェイスホットストーンセラピーつき~

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(リンネル.ヒーリングルーム)
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# by rinnel09 | 2018-01-16 17:44 | 身体づくり

冬の季節限定トリートメント

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こんにちは!

連休も明け、
日常生活に戻っている方も多いですね。

暦の上では小寒がやってきました。

これから大寒に向けて
どんどん寒さ、乾燥が増してゆきます。

風邪をひいたり、体調を崩しませんように。

背筋をピン!と元気に
冬を乗り越えたいものです。


リンネルでは冬限定のトリートメントが始まっています。

季節のトリートメント 冬

『 ジンジャー&あたため精油 ボディ&クレイフェイシャル 』 
  ~フェイスホットストーンセラピー付き~
 2月末まで

110分 10,500円
130分 12,500円

冬に頼もしいジンジャー精油、
血行を促し、内側から身体を温めてくれます。

また、消化機能、免疫力を高め、
冷えによる疲労や、
関節の痛みを和らげて
活力を与えてくれます。

どこか懐かしさと温かみを感じる香り。

ジンジャーに加え、
あたため作用のある精油、

レモン、スイートマジョラム
クラリセージ、シダーウッド
ローズマリーなどなど

心地よい香りにブレンドしてゆきます。

お顔へのホットストーンセラピーは、
遠赤外線が深部まで届き血色のよい肌に。

ストーンが持つ
言葉にできない滑らかなタッチが
ストレスを解き放ってゆきます。

お顔のストーン、
気に入ってくださる方が多いですよ。

全身に温かみが広がり、
自然と神経の力みも
ゆるゆる紐解けるよう。

冬は、冷えと乾燥によるトラブルが出やすい季節です。

あたため、潤し、巡らせて
寒さに固まった身体と心をほっと癒して
心地よく元気に冬を楽しみましょう。

気持ちよく新たな一歩を踏み出せるよう、
役立てていただけらと思います。

お待ちしております。

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# by rinnel09 | 2018-01-09 18:03 | トリートメント

明けましておめでとうございます

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新年あけましておめでとうございます!


今年から年賀状は控えさせて頂き、
ブログでの新年のご挨拶と代えさせていただきます。

昨年まで受け取っていただいたお客さま、
ありがとうございました!


2018年、
どんな年明けをお迎えでしょうか。

私は年末に嬉しい言葉をいくつも頂き、
しみじみ心に沁み、
初心に帰る心持ちとなりました。

また一年、頑張ろう
頑張りたい、という気持ちをいただきました。

いつも、ありがとうございます。

皆さまにとって、
健やかで素敵な一年となりますように。

今年も心と体のリセットに
役立てて頂けたらと思います。

本年もrinnel.をどうぞよろしくお願いいたします!


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# by rinnel09 | 2018-01-05 12:55

1月のお休み と 年末のご挨拶

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こんにちは!

お買い物に出たら、
あちこち人で賑やかですね。

このわくわく感。
ああ、年末だなあ、
という雰囲気いっぱいになってきましたね。

リンネルは明日までの営業ですが、
こちらでは
年末のご挨拶とさせていただこうと思います。

本年もトリートメントに来てくださり、
ありがとうございました!

楽しいお話もたくさん、
一緒に笑ったり、
やさしい言葉をいただいたり、
わたしもいつも元気と癒しをいただいています。

みなさまにとって、
健やかで、心穏やかな年末年始となりますように!


1月のお休みのおしらせ

1(月)~4(木)、9(火)、14(日)、15(月)、22(月)、29(月)

※連休と祝日により変則的になります。
 よろしくお願いいたします。


寒さと合わせて、胃腸の負担が多くなる頃です。
身体の外側、内側、すっきり整えて
新たな一年をスタートできますよう
丁寧にトリートメントさせていただきます。
お待ちしております。

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# by rinnel09 | 2017-12-29 16:47 | お休み

冬の、やさしい夜

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こんにちは!

今日は冬至。
太陽が出ている時間が短くなりましたね。

朝、散歩をしながら日の出を眺めています。
夏との差にびっくりです。

寒さも本格的になってまいりましたね。

写真はスパイスミルクティー。
おいしくて身体もぽかぽか。

冬のちいさな楽しみです。


ここ最近お客さまから、

「目の疲れがつらいです」
「頭が重くて、指でぐりぐり押したくなります」

というお声が増えてきました。

冬の冷えから、という事もありますが、
目を酷使することが増えている、
ということもありそうです。

夜が長くなり、
あたたかい場所でじっとしていたい、、

と、テレビやスマホ、本に
つい夢中になってしまいますよね。

目の周りの筋肉の緊張が長く続くと
頭痛や首コリにも影響します。

液晶画面を見ることは交感神経が刺激され
質の良い眠りにつながりません。

日が暮れたら目を休めてあげることを
おすすめしますよ。

また、冬は夏に比べて日照時間が短く、
その分活動時間も減ります。

なのに日々の仕事量は変わらなかったりするので
やることがあれもこれも、ぎゅうぎゅう!

早く早く、暗くなる前に、
と焦ってしまう方も多いのではないでしょうか。

時間に追われる、
頭の中のメモがいっぱい、
という日々がつづくと
脳は緊張しっぱなし。

そうなると側頭筋や首の付け根が
カチカチになってきます。

お顔や頭が固いお客さまには
そういう方がとても多いです。

ヘッドマッサージをさせていただくと

「わ~すごく頭軽くなりました~」
「目がよく開く~!」

と、ぱああ!と明るいお顔になって
私も嬉しくて一緒にぱああ、となります。

長い冬の夜は
あれもこれもは
いっそ手放して、

大の字にごろんとしたり
白湯をゆっくりすすったり

いつもの夜をスローダウンも
いいじゃないでしょうか。

そうゆう時間を過ごすことで
"自分にやさしくする"仕方を
思い出していけたらいいな、と思います。

ほっと力を抜いて、
温かい夜を
お過ごしくださいね。


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# by rinnel09 | 2017-12-22 08:24 | 身体づくり

12月限定トリートメント

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12月限定 ”一年のおつかれさま”トリートメント、

はじまっています。

いつもと違う、ちょっと特別な2種類をご用意してみました。

『ボディ×フェイシャル×ネックケア』
130分 11,500円

普段はあまりお手入れされない首までクレイパック、保湿、トリートメントしてゆきます。

首はお顔と同じくらい繊細な場所ですが、
毎日のお手入れはお顔ほどはしていなかったり。

ときどき、首までのパックをして欲しいという声をいただき
オプションでさせていただいていたのですが、
とってもいい感じ!
と好評なので今回セットトリートメントにしてみました。

特別な何かがあるわけでなくても、
しっとり、艶めくような肌、
ときめきます。

『タイ トラディショナル×アロマオイル』
120分 10,500円

タイ古式のストレッチによる軽やかな気持ちよさも、
オイルトリートメントの手の心地よさも捨てがたい…!
という気持ちに応える、
いいとこどりのトリートメントです。

タイ古式が気になってはいるけど、
結局オイルにしてしまう…
という初めての方のトライアルとしてもおすすめです。

タイ古式+オイル、実は母の一番お気に入りのトリートメントです。
「あ~伸びた~気持ちいい~の後にオイルで顔は絶対やってほしい!」
とのことです。

今年も頑張ってくれた身体に
いろいろあった心に
「おつかれさま、ありがとう」と、いたわってあげたいですね。

すっきり整えて、軽やかに、
新しい一年を踏み出せますよう
役立てて頂けたら、と思います。

お待ちしております!


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# by rinnel09 | 2017-12-02 12:01 | トリートメント

7周年を迎えました!

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みなさまのおかげで、
リンネルは7周年を迎えることができました。

これまで支えてくださり、心からお礼申し上げます。

長いお付き合いをさせていただいてるお客さま、
ご縁あってトリートメントに来てくださったお客さま、

全てのご縁がありがたく、
また一年、こうして周年のお知らせができることに感謝いたします。

身体のお疲れを癒し、
心をゆっくり解放させ、
自分を取り戻せるような場所であれるよう
今後も精進してゆきたいと思います。

これからもリンネルをどうぞよろしくお願いいたします!

ささやかですが、
年内にご来店のお客さまにお礼の気持ちをお渡ししています。

アフターティーには
ハーブコーディアル、アップルジンジャーをご用意しています。

甘酸っぱくて、ほっとして、
お腹の中から元気がわいてくるようなドリンクですよ。

ぜひ、お待ちしております。

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# by rinnel09 | 2017-12-01 20:43 | お知らせ

12月のお休みのおしらせ

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こんにちは!

わが家のヤマモミジも可愛らしく黄色に色づいてきました。

真っ赤、とまではいきませんが

目に飛び込む鮮やかな色にわぁ…!となります。

秋の終わり、冬のはじまり。なんですねえ。


12月のお休みのおしらせ

4(月)、11(月)、17(日)、18(月)、25(月)、31(日)

※年内は30(土)までお受けいたします。年始についてはまた追ってお知らせします。


日に日に寒さが増してきますね。
背中がまあるくなってきてはいませんか。
トリートメントでしなやかな身体を取り戻し、
元気に年末を過ごしていただきたいと思います。
暖かいお部屋とベッド、ご用意してお待ちしています。

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# by rinnel09 | 2017-11-29 12:42 | お休み

秋の養生 

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空も高くなり、
秋っぽくなったなあ、
と、つぶやく事がふえました。

写真は朝のお散歩でみた朝焼け。

空気がひやっと澄んで、とても爽やかです。

過ごしやすく
おいしいものもいっぱい!の秋。

同時に、秋は春と並び変化の大きな時期です。

今日は何を着ようか、と迷うように
内側も調整がスムーズにいかず、
身体も気持ちもアンバランスになりやすい季節です。

東洋医学の五行では金(人体では肺)、
アーユルヴェーダではヴァータ(風のエネルギー)が増え
乾燥による不調が増えやすいとされています。

心身は春夏の生長・解放から収束・受容へとシフトチェンジ。

夏の陽気にしっかり汗を出してゆるんだ関節、
開いた身体は、冬の寒さに備え閉じてゆきます。

変化の途中でうっかり冷えが入りやすく、
寒暖差も大きくなるので筋肉が引きつりやすくなり、
腰痛や、首の寝違えも多くなります。

自律神経にも負担がかかり
むくみや色んな不調にもつながります。

身体を温めるものをこまめにとり、
体温調節もこまめにできたらいいですね。

特に”首”のつく場所はあたたかく守ってあげてくださいね。

気持ちも影響を受けます。
早く沈む夕日に物哀しさが溢れたり
秋の長雨に鬱々としたり、イライラしてしまうことも。

心と体がうまく調和できていないな、と感じるときこそ
いい香りや、安心する肌触り、丁寧な食事、
五感が満たされるような習慣があるとよいです。

秋は静かで穏やかな時間を過ごすのにぴったりです。
内側に気持ちを向けて
いろいろな気づきを収穫しましょう。

内なる実りの秋を過ごせますように
あたたかく優しい香りと丁寧なタッチで
心身を整えるお手伝いができたらと思います。
お待ちしております。

季節のトリートメント 秋
『ネロリ精油の至福 ボディ&フェイシャル 
 ~オレンジフラワーのホットアイピロー付き~』11月末まで

120分 10,500円 / 140分 12,500円

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# by rinnel09 | 2017-11-03 12:50 | 身体づくり

11月のお休みのおしらせ と 足浴

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風がぴゅーと寒く感じる一日でしたね。

たまには、自分にフットバス。
バスソルトを作った時などにときどき入ります。

・・うわあ・・気持ちいい・・
あったかくて沁みるなあ。

リンネルのフットバスは
死海の塩に精油とクレイを加えて作っています。

今回はレモン、マジョラム、ジンジャー、サンダルウッド。
あたためブレンドです。

立ち上ってくる、いい香り。

入っているのはちょっとの時間なのに
不思議に力が抜けて
かなりリラックス。すごいなあ!

(黒い足で失礼しました。
コントラストが効いて乳白色がよくわかりますね!)


11月のお休みのおしらせ

7(火)、12(日)、13(月)、19(日)、20(月)、27(月)

すこし変則的になります。よろしくお願いいたします。

寒さが増してきました。
知らず知らず身体は硬くなります。
暖かいベッド、玄米のホットパックで身体の力みをゆるめてゆきますよ。
お待ちしています。


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# by rinnel09 | 2017-10-30 20:36 | お休み


豊川市の隠れ家的なプライベートサロン、リンネルのセラピストによるブログ。お店のこと、体のこと、日々のあれこれをゆるゆると綴っています。


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