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豊川市のプライベートサロン、リンネルのセラピストによるブログ。お店のこと、身体のこと、日々のあれこれをゆるゆると綴っています。


by rinnel. healing room
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きもちいい、セルフケア


きもちいい、セルフケア_a0302737_21280778.jpg

こんにちは。

緊急事態宣言が解除され、
ひとまずはほっとした気持ちですね。

とはいえ
まだまだ「おうち時間」を過ごす事も
ありそうです。

今日は私のセルフケアをちょっと
ご紹介してみようと思います。

おうちでのヨガやストレッチも
もちろんおすすめですが、

特に気に入ってるセルフケアが
耳周りのマッサージ。

朝起きたときや、
夜寝る前、
お肌の手入れのついでにできますし、
かんたんですごく気持ちい〜い!ので
おすすめしたい。

オイルやクリームを使って
耳のあちこちのツボを刺激します。

きもちいい、セルフケア_a0302737_21271466.jpg

親指と人差し指で
こんなふうにはさんで

外側へ滑らすように
ぎゅうーぎゅうーと
場所をズラしながらまんべんなく
マッサージしてゆきます。

耳の前側と後ろ側もマッサージ。

きもちいい、セルフケア_a0302737_21253621.jpg

きもちいい、セルフケア_a0302737_21260513.jpg

人差し指と中指で挟み込むように
ぐぐーと押し上げ下げ。

あー気持ちいいーっというくらいの
多少強めで大丈夫。
(必ずオイルかクリームを使ってくださいね。)

このひとときは、
出来たら目を閉じて、
ゆっくり呼吸をあじわいます。

日々働く自分に
おつかれさま、
今日もよく頑張ったね、
の気持ちを向けながらやってみてください。

自分に優しくすることや
自分がきげん良くいることは、
家族や身近な人にも直結する気がします。

いつもいつも元気は難しい。
ちょっとしんどいな、
て時もあります。
ホント、いろいろありますよね。

暮らしの中で
そんな時のお助けになる
小さな種がいつくもあるとよいです。

またお話できたらいいなと思います。

よい一日を!


# by rinnel09 | 2020-05-27 21:25 | 身体づくり

サロン再開のお知らせ

サロン再開のお知らせ_a0302737_12002437.jpg

緊急事態宣言によりお休みしておりましたが、
5/18よりサロンを再開いたします。

しばらくは状況を見守りつつ、
少しづつ再開させていだだこうと思います。
よろしくお願いいたします。

ひきつづき、
一日お一人、消毒や換気など、
安心して来ていただけるよう対策して参ります。

お問い合わせ等なんでも、
どうぞお気軽にお知らせください。

国の緊急事態とはいえ、
突然の休業にご理解とご協力を
ありがとうございました。

このまま収束に向かう事を
願っています。

非日常が続いて
心も体もすり減ってきている
方も多いですよね。

心身のくつろぎに、
元気のチャージに、
お役に立てれば幸いです。

私もまたお会いできるのが楽しみです!
お待ちしております。



# by rinnel09 | 2020-05-16 11:59 | お知らせ

休業延長のお知らせ

お知らせです。

5/6までの予定で休業しておりましたが
緊急事態宣言の延長を受け、
ひきつづき自粛させて頂くこととなりました。

サロン再開については
5/14予定の政府の動向に応じて検討してゆきます。

今後のご予約、
お問い合わせはお受けしておりますので、
いつでもお知らせください。

たびたびのお知らせで
ご迷惑ご不便をおかけしておりますが、
どうぞよろしくお願いいたします。

きもちよく再開できる日を楽しみにしています!
みなさま、どうか元気でお過ごしください。


# by rinnel09 | 2020-05-06 18:03 | お知らせ

コデマリぽんぽん


コデマリぽんぽん_a0302737_13395219.jpg

こんにちは。

庭のコデマリ、
今年はたくさんお花がつきました!
ぽんぽん、可愛らしい。しあわせ。

サロンもお休みにはいって
けっこう経ちました。

みなさんお元気でしょうか?

定期的に来ていただいて
おしゃべりしていた方など特に
どうしてるかな、
お疲れ具合はどうかな、などなど
とても気になります・・・うう

私のほうは
とっても元気でいます!

なんだかんだと
有効にたのしく過ごしてしまってます。

ゆっくりお店の事を考えたり
作業もできるの、うれしい。
 
手を付けてなかった事についに
取り掛かったり

ずーっと気になっていた事に
チャレンジしたり。

アナログを愛している私ですが
ハイテク?なコンテンツも覚えはじめて
わたし、進化した!
と小躍りしてます。

以前ここでも書いた
サントーシマ香さんのオンラインヨガも、
受講していますよ。
すごくいい感じ。
(毎日の暮らしのヨガの方です)

内容も癒やしな感じですし、
なにより彼女の優しく響く声がすきです。
余韻がなんともいいのです。

おかげで毎日
ぐーっと伸ばしたり深く呼吸したり
自分の内側に向ける
優しい時間を取れています。

子供がまだ小さいことも
私にとっては幸運でした。

庭をヨチヨチ歩く練習、
水遊びしてびちょびちょ、などなど
いつもよりずっと一緒に過ごしてますね。

こんな時ですがラッキーと捉えて
一番可愛いときを満喫しています。

一緒すぎて疲れるってのもありますが!

普段どおりの生活は
まだもう少し先のようですね。

先の見えないもどかしさは
じわじわと、でも着実に
神経疲れに繋がってきます。

どうか頑張りすぎず、
スローダウンして
お過ごしください。

すこしだけでも
一日の終わりだけでも
ご自愛を大切に。

またセルフケアの話も
書いてみたいと思います。




# by rinnel09 | 2020-05-02 13:37

サロン休業のお知らせ

サロン休業のお知らせ_a0302737_13503386.jpg

こんちには。
おうちでお過ごしの方も多いでしょうか。
いつの間にか雨があがって、うれしい。

リンネルでは
新型コロナウイルスへの対策をしつつ
ご来店頂いていましたが、
国の緊急事態宣言を受けて
5/6㈬までお休みさせて頂くこととしました。

小規模のため休業要請対象からは外れていますが、
感染拡大の収束を願って決めさせて頂きました。

ご不便をおかけしますが
どうかよろしくお願いいたします。

今後のご予約はご案内しておりますので
サロンお休み中でもお気軽にお知らせくださいませ。

いつも通りとはいかない日々で
みなさんそれぞれ
環境など違うと思いますが

どうかセルフケアを大切に、
質の良い睡眠と栄養、
心地よい春の日光もあびて
ご自愛してお過ごしください。




# by rinnel09 | 2020-04-18 12:29 | お知らせ