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豊川市のプライベートサロン、リンネルのセラピストによるブログ。お店のこと、身体のこと、日々のあれこれをゆるゆると綴っています。


by rinnel. healing room
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きもちいい、セルフケア


きもちいい、セルフケア_a0302737_21280778.jpg

こんにちは。

緊急事態宣言が解除され、
ひとまずはほっとした気持ちですね。

とはいえ
まだまだ「おうち時間」を過ごす事も
ありそうです。

今日は私のセルフケアをちょっと
ご紹介してみようと思います。

おうちでのヨガやストレッチも
もちろんおすすめですが、

特に気に入ってるセルフケアが
耳周りのマッサージ。

朝起きたときや、
夜寝る前、
お肌の手入れのついでにできますし、
かんたんですごく気持ちい〜い!ので
おすすめしたい。

オイルやクリームを使って
耳のあちこちのツボを刺激します。

きもちいい、セルフケア_a0302737_21271466.jpg

親指と人差し指で
こんなふうにはさんで

外側へ滑らすように
ぎゅうーぎゅうーと
場所をズラしながらまんべんなく
マッサージしてゆきます。

耳の前側と後ろ側もマッサージ。

きもちいい、セルフケア_a0302737_21253621.jpg

きもちいい、セルフケア_a0302737_21260513.jpg

人差し指と中指で挟み込むように
ぐぐーと押し上げ下げ。

あー気持ちいいーっというくらいの
多少強めで大丈夫。
(必ずオイルかクリームを使ってくださいね。)

このひとときは、
出来たら目を閉じて、
ゆっくり呼吸をあじわいます。

日々働く自分に
おつかれさま、
今日もよく頑張ったね、
の気持ちを向けながらやってみてください。

自分に優しくすることや
自分がきげん良くいることは、
家族や身近な人にも直結する気がします。

いつもいつも元気は難しい。
ちょっとしんどいな、
て時もあります。
ホント、いろいろありますよね。

暮らしの中で
そんな時のお助けになる
小さな種がいつくもあるとよいです。

またお話できたらいいなと思います。

よい一日を!


# by rinnel09 | 2020-05-27 21:25 | 身体づくり

サロン再開のお知らせ

サロン再開のお知らせ_a0302737_12002437.jpg

緊急事態宣言によりお休みしておりましたが、
5/18よりサロンを再開いたします。

しばらくは状況を見守りつつ、
少しづつ再開させていだだこうと思います。
よろしくお願いいたします。

ひきつづき、
一日お一人、消毒や換気など、
安心して来ていただけるよう対策して参ります。

お問い合わせ等なんでも、
どうぞお気軽にお知らせください。

国の緊急事態とはいえ、
突然の休業にご理解とご協力を
ありがとうございました。

このまま収束に向かう事を
願っています。

非日常が続いて
心も体もすり減ってきている
方も多いですよね。

心身のくつろぎに、
元気のチャージに、
お役に立てれば幸いです。

私もまたお会いできるのが楽しみです!
お待ちしております。



# by rinnel09 | 2020-05-16 11:59 | お知らせ

休業延長のお知らせ

お知らせです。

5/6までの予定で休業しておりましたが
緊急事態宣言の延長を受け、
ひきつづき自粛させて頂くこととなりました。

サロン再開については
5/14予定の政府の動向に応じて検討してゆきます。

今後のご予約、
お問い合わせはお受けしておりますので、
いつでもお知らせください。

たびたびのお知らせで
ご迷惑ご不便をおかけしておりますが、
どうぞよろしくお願いいたします。

きもちよく再開できる日を楽しみにしています!
みなさま、どうか元気でお過ごしください。


# by rinnel09 | 2020-05-06 18:03 | お知らせ

コデマリぽんぽん


コデマリぽんぽん_a0302737_13395219.jpg

こんにちは。

庭のコデマリ、
今年はたくさんお花がつきました!
ぽんぽん、可愛らしい。しあわせ。

サロンもお休みにはいって
けっこう経ちました。

みなさんお元気でしょうか?

定期的に来ていただいて
おしゃべりしていた方など特に
どうしてるかな、
お疲れ具合はどうかな、などなど
とても気になります・・・うう

私のほうは
とっても元気でいます!

なんだかんだと
有効にたのしく過ごしてしまってます。

ゆっくりお店の事を考えたり
作業もできるの、うれしい。
 
手を付けてなかった事についに
取り掛かったり

ずーっと気になっていた事に
チャレンジしたり。

アナログを愛している私ですが
ハイテク?なコンテンツも覚えはじめて
わたし、進化した!
と小躍りしてます。

以前ここでも書いた
サントーシマ香さんのオンラインヨガも、
受講していますよ。
すごくいい感じ。
(毎日の暮らしのヨガの方です)

内容も癒やしな感じですし、
なにより彼女の優しく響く声がすきです。
余韻がなんともいいのです。

おかげで毎日
ぐーっと伸ばしたり深く呼吸したり
自分の内側に向ける
優しい時間を取れています。

子供がまだ小さいことも
私にとっては幸運でした。

庭をヨチヨチ歩く練習、
水遊びしてびちょびちょ、などなど
いつもよりずっと一緒に過ごしてますね。

こんな時ですがラッキーと捉えて
一番可愛いときを満喫しています。

一緒すぎて疲れるってのもありますが!

普段どおりの生活は
まだもう少し先のようですね。

先の見えないもどかしさは
じわじわと、でも着実に
神経疲れに繋がってきます。

どうか頑張りすぎず、
スローダウンして
お過ごしください。

すこしだけでも
一日の終わりだけでも
ご自愛を大切に。

またセルフケアの話も
書いてみたいと思います。




# by rinnel09 | 2020-05-02 13:37

サロン休業のお知らせ

サロン休業のお知らせ_a0302737_13503386.jpg

こんちには。
おうちでお過ごしの方も多いでしょうか。
いつの間にか雨があがって、うれしい。

リンネルでは
新型コロナウイルスへの対策をしつつ
ご来店頂いていましたが、
国の緊急事態宣言を受けて
5/6㈬までお休みさせて頂くこととしました。

小規模のため休業要請対象からは外れていますが、
感染拡大の収束を願って決めさせて頂きました。

ご不便をおかけしますが
どうかよろしくお願いいたします。

今後のご予約はご案内しておりますので
サロンお休み中でもお気軽にお知らせくださいませ。

いつも通りとはいかない日々で
みなさんそれぞれ
環境など違うと思いますが

どうかセルフケアを大切に、
質の良い睡眠と栄養、
心地よい春の日光もあびて
ご自愛してお過ごしください。




# by rinnel09 | 2020-04-18 12:29 | お知らせ
新型コロナウイルスについて_a0302737_12314464.jpg

こんにちは。
今年も庭のエゴノキに新芽が。
春ですねえ、うれしいな。

今日は新型コロナウイルスに関わる
お知らせです。

リンネルでは今のところ、
マスク着用や消毒など
出来る事は気をつけながら、
一日にお一人のみお受けして
ご来店いただいています。

もし不安な点があれば
なんでもお知らせください。

また、延期やキャンセルでも
どうぞ遠慮なくお知らせくださいね。

安心して来て頂ける事がなによりです。

毎日不安なニュースが流れる中で、

お子さんの休校で身動きが取りにくい方、
仕事先で緊張感がつづいている方、

普段どおりの自分で
いられない事もありますよね。

心身のくつろぎに、
元気な身体づくりに、
よい香りのトリートメントを
役立てていただけたら幸いです。

また、
小さな子供がいる事を心配してくださって
優しいお気づかいをくださり
ありがとうございます!

ちなみに
私も子供もモリモリ元気ですよ。

よい休息をとり、
免疫力を高めて、
心と体のバランスをとっていきましょう。

他にも
何かあればお気軽にご連絡くださいね。
お待ちしております。

rinnel.healing room


# by rinnel09 | 2020-04-07 13:07 | お知らせ

おうちヨガ

おうちヨガ_a0302737_12055661.jpg


こんにちは!
今日はお日さまがよく照って
朝からニコッとなっています。

ブログもとても久しぶりです。
すみません。

もうすぐ春!ですが
コロナウイルスの影響で
思うように動けない事も増えてますよね。

個人的には
ヨガする時間がふえたり
手作りピザ窯??でピザ焼いたり
意外と楽しんで過ごしていますよ。

もし、ヨガちょっとしたいな・・・
という方には

私も愛読しているヨガ本の著者、
サントーシマ香さんが
平日毎日15分くらいのミニヨガレッスンを
インスタライブで公開してくださってて、
おすすめですよ。
(通常レッスンがお休みの間の
いまだけの公開のようです。)

※追記 4/1からは定額制になるそうです。
それでもひと月¥1650と良心的なお値段。
私も登録してみましたよ〜

24時間はストーリーズで
見られるので
好きなじかんで大丈夫。

今だっ!というちょっとした時間で
ヨガができるのがちょうど心地よいです。

寝起きの一人のすきに、
子供の昼寝のすきに、と
すごく助かってます。

著書もとても素敵。
柔らかく読みやすく
きっと日々の手助けになってくれます。

この方すきだな、
レッスン受けてみたいな、
と思っていたので
インスターネット、文明の利器、
バンザイ!
と密かに喜んでいます。

緊張感が長く続くと
知らず知らず呼吸は浅くなってきます。
イライラしちゃう時も。

しっかり吐きだして、
深く吸って満たして、
気持ちよく伸びて。

本来の心持ちや寛容さを取り戻す
癒やしのひと時になるといいと思います。

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(リンネル.ヒーリングルーム)

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# by rinnel09 | 2020-03-15 10:21 | 身体づくり

営業日のお知らせ

営業日のお知らせ_a0302737_16091413.jpg


こんにちは!

インフルエンザやコロナウィルスなど
流行っていますね。

免疫力を高めるには、
ビタミンC、D、たんぱく質、水分をとることと、
質の良い睡眠をとり身体を休めることが鍵です。

いろいろ頑張り過ぎず、
スローダウンして、
元気に春を迎えたいですね。


営業日についてお知らせいたします。

再開後、しばらくの間は基本は火、金、土曜
のみの受付とお知らせしておりましたが、

今は、曜日の限定はせずお受けしております。

日によってお受けできる時間など
まちまちとなりますが、
ご希望の日でお問合せくだされば幸いです。

気になることがあれば
どうぞお気軽にご連絡くださいね。

そして、ブログの更新、
すごーく空いてしまってます。。。
申し訳ないです!

インスタの方がUP率高いです。

個人的にはブログの方が落ち着くので好きなのですが!
今後はもしかしたら、
インスタの方をメインにしてゆくかもしれません。

いや、でもやっぱりこちらも好きだな!

ぽつりぽつりと
綴ってゆきます。
よろしくお願いいたします。


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(リンネル.ヒーリングルーム)

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# by rinnel09 | 2020-02-03 15:51 | お知らせ

9周年を迎えます!

9周年を迎えます!_a0302737_11311817.jpg

こんにちは。

風や空、
ぐっと秋らしくなってきましたね。

11月でrinnel.は9周年を迎えることができました!
わーパチパチ!

来てくださったお客さま方に
心から感謝を申し上げます。

出産でお休みしていた事もあって、
あっという間の一年でしたが
また周年のお知らせができて幸せです。

再開後も
たくさんのお客さまにお祝いしてもらって、
待ってましたよ〜!と言ってもらえて、
本当にありがたい気持ちです。

長くお休みしてしまったのにも関わらず、
以前と変わらず来てくださる事に
感動してしまいます。

いい縁、人に恵まれています。
ありがとうございます。

年内にお越しのお客さまには
心ばかりのお礼をお渡ししています。
ぜひお越しください!

10周年までは何かしらしよう、
(続いていたら、、、)
と決めていたので
来年はどんな風にしようかな〜と
ちょっと考えたりしてますよ。

また来年お知らせできますように。

こんな風に
末長く、
つづいてゆけたなら
こんな幸せなことはないです。

これからも
お客さまにとって
こころと身体がリセットできる場所となれるよう
精進してゆきたいです。

これこらもどうぞよろしくお願いいたします!

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(リンネル.ヒーリングルーム)

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# by rinnel09 | 2019-11-12 10:59 | お知らせ

電話についてのお知らせ

電話についてのお知らせ_a0302737_11360778.jpg

こんにちは!
今日はお知らせです。

現在HPでお知らせしているサロンの電話番号が、
12月より無くなります。

今現在、
お客さまとはほぼLINEやEメールで
やりとりさせていただいていまして、
ご紹介のお客さまも
LINEを通じて、ということが多くなってきたので
お店用の電話は無くさせていただこうかな、
と思った次第です。

今後は私個人の電話番号を
お伝えさせて頂こうと思います。

こうできるのも、
長いお付き合いのお客さまがほとんどで
仲良くさせてもらってるおかげです。

ありがたくて嬉しい事です。


Eメール、LINEは今と変わらず
ご利用いただけます。

不明な点があれば遠慮なくお問い合わせください。
よろしくお願いいたします!

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(リンネル.ヒーリングルーム)

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# by rinnel09 | 2019-11-06 11:34 | お知らせ