豊川市のプライベートサロン、リンネルのセラピストによるブログ。お店のこと、身体のこと、日々のあれこれをゆるゆると綴っています。


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秋の暮らし、変化とバランス

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たくさん頂いた柿たち。

橙色がつやつや、きれいです!

空にも秋らしい雲を見ることが多くなりましたね。

暦では立冬に向けて、
だんだんと秋が深まるこの頃です。

過ごしやすく、
サンマや果物がおいしかったりと
お楽しみもいっぱいの秋ですが

一方で変化が大きく、
バランスが乱されやすい季節でもあります。

アーユルヴェーダではヴァータ(風のエネルギー)が増え、
五行では金(肺)の性質が強まるとされています。

秋のトラブルとしては
乾燥や炎症、腰痛、循環障害が起こりやすくなります。

なかなか疲れが抜けない、
日中もなんだか眠い
などの声もお客様からよく耳にします。

身体は夏の解放から
受容、収束へとシフトチェンジ。

開いていた関節や毛穴は閉じ、
熱を守るよう変化してゆきます。

一日の気温差が激しく、天候も不安定なことで
自律神経はオーバーワークになりがちに。

免疫力を落とさないためには
リラックスタイムを持つのも大切なことです。

”首”のつくところは熱が逃げやすいので
しっかりあたため守ることも。

ふわふわ、もこもこ、の肌触りは
ほっと心も緩めてくれますよね。

揺らぎやすいこの時期は
身体だけでなく心も影響を受けます。

夕暮れに思いがけず涙がこぼれたり
長雨のどんより気分にイライラしてしまったり。

せっかくの長い夜ですから、
いつもよりすこしだけ、
スローダウンして過ごしてみませんか。

日が暮れたらスマホから離れてみる。
早くお布団にはいる。
などなど。

内側に目を向けるよい季節ですし、
年末に向かう忙しさの前に
ふう、と一息。

頑張りつづける心と身体、
ゆるめてゆきましょう。

あたたかくいい香りと
丁寧なトリートメントがお役に立てたらと思います。

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rinnel.healing room
(リンネル.ヒーリングルーム)

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by rinnel09 | 2018-11-02 20:26 | 身体づくり