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豊川市のプライベートサロン、リンネルのセラピストによるブログ。お店のこと、身体のこと、日々のあれこれをゆるゆると綴っています。


by rinnel. healing room
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2020年 03月 15日 ( 1 )

おうちヨガ

おうちヨガ_a0302737_12055661.jpg


こんにちは!
今日はお日さまがよく照って
朝からニコッとなっています。

ブログもとても久しぶりです。
すみません。

もうすぐ春!ですが
コロナウイルスの影響で
思うように動けない事も増えてますよね。

個人的には
ヨガする時間がふえたり
手作りピザ窯??でピザ焼いたり
意外と楽しんで過ごしていますよ。

もし、ヨガちょっとしたいな・・・
という方には

私も愛読しているヨガ本の著者、
サントーシマ香さんが
平日毎日15分くらいのミニヨガレッスンを
インスタライブで公開してくださってて、
おすすめですよ。
(通常レッスンがお休みの間の
いまだけの公開のようです。)

※追記 4/1からは定額制になるそうです。
それでもひと月¥1650と良心的なお値段。
私も登録してみましたよ〜

24時間はストーリーズで
見られるので
好きなじかんで大丈夫。

今だっ!というちょっとした時間で
ヨガができるのがちょうど心地よいです。

寝起きの一人のすきに、
子供の昼寝のすきに、と
すごく助かってます。

著書もとても素敵。
柔らかく読みやすく
きっと日々の手助けになってくれます。

この方すきだな、
レッスン受けてみたいな、
と思っていたので
インスターネット、文明の利器、
バンザイ!
と密かに喜んでいます。

緊張感が長く続くと
知らず知らず呼吸は浅くなってきます。
イライラしちゃう時も。

しっかり吐きだして、
深く吸って満たして、
気持ちよく伸びて。

本来の心持ちや寛容さを取り戻す
癒やしのひと時になるといいと思います。

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rinnel.healing room
(リンネル.ヒーリングルーム)

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by rinnel09 | 2020-03-15 10:21 | 身体づくり