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4月のお休みと 桜さくら

桜が満開のようです。

久しぶりに

ひとり御津山を歩いて登って

のんびり桜を眺めてきました。

すれ違う人も皆さん

自然と嬉しそうな表情で。

いいですねえ。

鳥も桜の蜜に夢中のごようす。メジロかな？

展望台の上からは見事な桜の絨毯。

空、桜、海、

とってもきれいですよ。

山頂まで車でも行けますので

機会があればぜひどうぞ。

4月のお休みのおしらせ

2(月)、9(月)、15(日)、16(月)、22(日)、23(月)

春夏に向けて身体の内側は大忙し。

突然眠くなったり、頭がぼーっとしたり

心身のバランスが取りにくくなります。

冬に溜まったいろいろ、すっきり流して

新しい季節を迎えられますように。

お待ちしております。

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(リンネル.ヒーリングルーム）

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生理中のトリートメントについて

ラナンキュラス。

可愛らしいフリルにつられて

くるくる踊りたくなってしまいます。

今日はよくあるご質問、

生理中のトリートメントについて。

「生理がきてしまったのですが大丈夫ですか？」と

問い合わせいただくことがあります。

大丈夫です。

経血が気になって落ち着かない、または

気分が優れない、などの体調に問題がなければ

ぜひお越しください。

女の人にとって、

生理中はデトックス＆リセット期間でもあります。

経血を排出するため骨盤が開き、

それに連動してあちこちの関節もゆるみます。

頭蓋骨がゆるんで頭がぼーっとしたり眠くなったり

身体も頭もリラックスモードに。

この期間にトリートメントを受けることは

排毒、リセットの後押しにもなってくれますよ。

とはいえデリケートな時期ですので

お身体に合ったトリートメントをさせて頂きます。

女の人のからだは、月の満ち欠けのように

開いたり閉じたり変化するもの。

しかし、

普段から頭や目を働かせすぎていたりすると

このリズムに上手に乗れず、

PMS（生理前症候群）などの不調が現れやすくなります。

現代の生活の中では、

身体や神経はゆるみたがっているのに

押し留めてしまっている事がたくさんあるようです。

生理中はぜひ

私達をいきいきさせてくれる大切な期間と思って

養生したり、

身体にありがとうキャンペーンを

行ってみてはどうでしょうか。

ゆっくりと解放させるトリートメントが

この時期の手助けになればうれしく思います。

いつも力が上手く抜けない方、

緊張感が続いている方にも

おすすめできます。

不安なことはなんでもお問い合わせいただいて、

生理中でもどうぞ遠慮せず、安心してお越しくださいね。

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オイル、いろいろ

リンネルのトリートメントには

ホホバオイルを使っています。

すっと肌馴染みよく、

アンチエイジングに役立ってくれる

植物オイルです。

お客さまから

”家でも、お肌や髪にオイルを使うようになりました！”

”自分に合ったいいオイルを使ってみたい”

とのお声を聴かせていただくことも

たびたび。

ちょっと調べると

オイルの種類ってたくさんあって

どれがいいのかな？？

と迷ってしまう、という声も。

個人的におすすめなのは

浸透性がよくて

酸化に強いものです。

ホホバ、オリーブ、マカダミアナッツ、アルガン

あたりが使いやすいでしょうか。

肌馴染みがいいものは

人の肌と同じ成分が含まれています。

実際に肌に乗せてみて

香りや、心地よいかどうか

ぜひ感じてみてください。

全てのひとにこれがいい！というものでもなく

じぶんとの相性を大切にしてほしいです。

酸化が早いオイルほど

保存に気を使います。

日々のことって

気楽に、

いかに頑張らなくていいようにできるか！

と暮らすこと、大事。

張り切ると続かないし、

たのしくないと

これまた続かないんですよね。

ちなみに

ホホバは正確には油脂（オイル）ではなく蝋（ワックス）

なので気温が低いと固まります。

でも、わが家では冬、白っぽくなる程度で

手のひらの温度ですぐ元に戻るので

寒い地域でなければ気にしなくて大丈夫。

保湿力の高いオイルの多くは

砂漠や、暑く乾いた土地の植物から採れるものです。

強い日差しから水分を守るため、

過酷な環境下を生きるための

進化のたまもの。

その土地の人々に長く受け継がれ

巡り巡って

わたしたちもその恩恵を受けています。

すごいなあ、って思うんですよね。

本能的に

身体がくつろぐもの、

心が落ち着くもの、

そうゆうもののそばで

暮らしてゆけたらいいな、と思います。

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3月のお休み と ニワトコの

お店の枝物にも緑がやってきました。

このまっすぐな枝、
ニワトコ、だそうです。

なんて可愛い名前なんだ、、と思いつつ、どこかで聞いたような。
ハリーポッターに登場する「ニワトコの杖」、でした。
お客さまとも、ドラクエだっけ？なんのゲームだっけ？などクスクスお話しましたよ。
まあるい芽キャベツのような蕾もだんだんと葉っぱが開いてきて

春が近づいているんだなあ、と思わせてくれます。

3月のお休みのお知らせ
5(月)、12(月)、16(金)～18(日)、26(月)※連休を頂きます。どうぞよろしくお願いいたします。
寒さからくる緊張感がすこしずつほぐれ、その反動から、お疲れがどっと出やすくなります。
春の身体の変化に備えてゆるゆる心地よく、心身を整えてゆけるといいです。
お待ちしております。

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おうちで、クレイ

こんにちは！
暦の上では立春も過ぎ、少しずつ、春に向かっていますね。
とはいえ今朝も氷点下。陽だまりから離れがたいです。

いつのときも背筋をぴん！と胸を張って過ごしたいものです。

今日はクレイの使い方を少し。
ときどき、「おうちでもクレイパックしたい！でも、良く分からなくて…」と言っていただくことがあります。
クレイパック、トリートメントでもとても人気ですしわたしも普段から頼っています。
色んな所で使い方など紹介もされていますね。
こちらは私なりの使い方になりますが参考にしていただけたら、と思います。

クレイにはいくつか種類があって
それぞれ特徴があります。
商品名もホワイト、グリーン、ピンク、イエロー、レッドなど

色で表記されていたり、

カオリン、イライト、モンモリロナイト、ガスールなど成分名で書かれていたりと、分かりにくいかもしれません。
初めての方でしたらカオリン、ホワイトクレイをおすすめしますよ。
作用が穏やかで、全ての肌質に使えるので敏感肌の方でも安心。
粒子もとても細かく、滑らかで、ダマになりにくかったりと何かと扱いやすいです。
パックの作り方は、
ホワイトクレイ大さじ山盛り一杯に水大さじ1くらい。（分量はクレイの種類によって変わります。）

マヨネーズくらいのペーストが目安でしょうか。
このとき、一気に混ぜるよりも、自然に水を吸収するのを少し待つと滑らかな仕上がりでより良いです。
が、ホワイトはあまり気にしなくても大丈夫かなとは思います。
（ガスールだとすごくダマになるのでしっかり待ちます。）

肌色が完全に隠れるくらいの厚さで塗りそのまま5～10分ほど置きます。
少し乾き始めたかなと感じたら表面を大まかに外し、
残りをぬるま湯で洗い流すか、
濡れタオルなどで拭き取ります。
触れると、すべすべ気持ちいいお肌に。
そのままオイルでマッサージもとってもいいですよ。
仕上げにはしっかり保湿を。


クレイは乾いてゆくときに老廃物を吸着しますが、肌が乾燥を感じる前に取ってあげてください。
長く置くことより、乾燥させないように、がポイントです。

パックは面倒かなという時に、手のひらの上で
ちょこっとクレイに、ちょろっと水を混ぜてささっと洗顔しても、ちゃんとザラつき取れます。
わあ、すべすべ！っていつもびっくりします。
頻度は肌状態を見ながら週1回くらいから。
慣れてきて他も試したいな、となったら他の種類も！
個人的にはグリーンイライトやガスールもすきです。
産出地もいろいろだったり、それぞれに特徴はありますが、どれも優れたデトックス作用を持っています。

力強いのに、優しい。頼りになる天然素材です。
いろいろ書きましたが、あまり細かく気にしなくても大丈夫。まずはトライ！してみませんか。

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ホットストーン、石のちから

こんにちは。

冬らしい、キリリ、

とした空気ですね。

個人的には

夏の暑さの方が得意ですが、

冬の、”しん…”とした空気感はすきです。

寒いなかだと

触れる温かさが際立つようで

そうゆうのもいいなあ、

と思います。

今日はホットストーンセラピーについて。

今年より、

お顔のトリートメントに新たに加わりました。

とてもよかった…！とのお声を

たくさん頂いており、

”ホットストーン”初めて聞いたよ、

という方も多いので少しご紹介しますね。

ホットストーンセラピーとは、

温めた石を使った自然療法。

リンネルでは

マグネシウムと鉄を多く含む

アリゾナの自然の玄武岩を使用しています。

玄武岩は溶岩石の一種で、

地下1000℃以上のマグマが冷えて固まったもの。

熱を保ちやすいだけでなく

高いエネルギーを持つと言われています。

温めたストーンの遠赤外線効果が

身体の深部まで浸透して、

ストレスやお疲れによる筋肉の緊張を解し

本来の自然治癒力を高めてくれます。

そしてなにより、

滑らかな心地よさが特徴。

オイルに馴染ませながらゆったり

滑らせてゆきます。

手のひらのタッチとも違う

美しく研磨された石の

吸い付くような肌触り。

とっても気持ちいいんですよ。

リンネルでは、

お顔から首へのトリートメントに

取り入れています。

脳に近いお顔へと触れることで

深いリラックス、

ヒーリング作用をもたらします。

また、血流が良くなるので

温泉に入ったかのような頬に。

たるみやくすみが気になる時にも

おすすめです。

目元もぱっちりして、

色々すっきりしました！と

ぱあーと明るいお顔になって頂けています。

「クレイパックと合わせると

すべすべ感が長く続く感じがする！」

とも言っていただいています。

ストーンもクレイも、

私自身だいすきなのでとても嬉しいです。

ストーンセラピーは

フェイシャルや、

ボディ＆フェイスのメニューで

組み合わせていただけます。

脳のお疲れ、

ストレスを感じるとき、

心をたくさん使ったとき、

ストーンの力を受け取るトリートメントです。

ぜひ体感してみてください。

お待ちしております。

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2月のお休みのおしらせ

こんにちは！
2月もすぐそこ。早いものですね。

写真は

寒さのなかでも鮮やかな多肉植物たち。

ぷりぷり、赤くて、可愛い！

座り込んで眺めては

にんまりしております。

2月のお休みのおしらせ

5(月)、11(日)、19(月)、26(月)

しばらく寒さが続くようです。

カイロを張るなら

肩甲骨の間や、

腰から仙骨の間など

おすすめですよ。

"首"が付くところは

熱が奪われやすいとされています。

ぬくぬく、守って、

暖かくお過ごしくださいね。

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精油のこと

こんにちは。

新しい一年も

すっかり走り出しましたね。

リンネルでも、

メニューや素材など、すこしだけ

新たなものになっています。

今日は精油についてのお話を。

今年から、

より品質が良く、安全性の高い

プラナロム社、ラドローム社の

精油を用いています。

プラナロムは

ベルギーの精油ブランドです。

徹底された品質管理、成分分析がされており

メディカルアロマの本場フランスなどでも

医療用グレードとして信頼の高い精油です。

ラドロームは

フランス、プロヴァンスにある精油ブランド。

そのほとんどがECOCERTなど、

検査機関の認定を受けたオーガニック精油です。

高品質な自然素材を用いることで、

よりいっそう、

心身がくつろぐトリートメントに

繋がるといいな、と願っています。

香りも、

種類によっては

メーカーごとに

ちょっと違ったりしますよ。

今回、冬のトリートメントに

使ったプラナロムのジンジャーも、

「あっ思ったよりいい香り…好き」

というお客さま多いです。

透き通った、

グリーン調なジンジャー。

品があるのに、

元気の出てくる感じ！

今回から新しく入れた

香りもありますよ。

ぜひぜひ

いろいろ試してみてくださいね。

お待ちしております！

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あたため、潤す、冬の養生

こんにちは！

小寒から大寒に向かい

寒さもひとしお、ですね。

太陽の出ている日は

お日さまってすごい・・・と

ありがたさを実感します。

この季節は

あたためること、潤すこと、

が大切です。

冬に起こる不調は、

”冷え”や”乾燥”からくるものです。

寒さに体力を消耗しますし、

ウイルスに対抗するため

たくさんの栄養も失われます。

関節の痛みやこり、腰痛も増えます。

寒さによる緊張感は

筋肉だけでなく心にも。

調子が悪いな、と感じたら

しょうがやスパイスなどで

身体の外だけでなく中も、

ほっと、暖かく過ごしたいものです。

免疫のもと、たんぱく質、ビタミンも

意識してとれるとよいです。

そして乾燥。

肌や髪も気になりますが

乾きは表面だけでなく内側も。

呼吸器、粘膜が乾燥すると

風邪にかかりやすくなったり

便秘や目の乾燥も気になります。

冬は特に、

水分をとる機会が減りますね。

こまめに水分補給、とても大切です。

水はスムーズな生命活動の支えです。

水分補給には水か、白湯を。

カフェイン入りのコーヒーやお茶は

逆に水分の排出を促すので、

リラックスタイムのお供に

くらいがいいですね。

白湯は消化力も上げてくれるので

おすすめですよ。

冬は、動植物たちが

春に向けて備える季節です。

わたしたちも

「陽気」を身体の中に守り、

よくよく温めて、

巡らせ、潤わせ、

長い冬を心地よく過ごせますように。

寒さに負けるのでなく

受け入れて、

おいしく、たのしく

元気にすごしましょう！

季節限定のトリートメント　冬

ジンジャー＆あたため精油　ボディ＆フェイシャル

～フェイスホットストーンセラピーつき～

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冬の季節限定トリートメント

こんにちは！

連休も明け、

日常生活に戻っている方も多いですね。

暦の上では小寒がやってきました。

これから大寒に向けて

どんどん寒さ、乾燥が増してゆきます。

風邪をひいたり、体調を崩しませんように。

背筋をピン！と元気に

冬を乗り越えたいものです。

リンネルでは冬限定のトリートメントが始まっています。

季節のトリートメント　冬

『 ジンジャー＆あたため精油　ボディ＆クレイフェイシャル 』　

　 ～フェイスホットストーンセラピー付き～

　2月末まで

110分　10,500円

130分　12,500円

冬に頼もしいジンジャー精油、

血行を促し、内側から身体を温めてくれます。

また、消化機能、免疫力を高め、

冷えによる疲労や、

関節の痛みを和らげて

活力を与えてくれます。

どこか懐かしさと温かみを感じる香り。

ジンジャーに加え、

あたため作用のある精油、

レモン、スイートマジョラム

クラリセージ、シダーウッド

ローズマリーなどなど

心地よい香りにブレンドしてゆきます。

お顔へのホットストーンセラピーは、

遠赤外線が深部まで届き血色のよい肌に。

ストーンが持つ

言葉にできない滑らかなタッチが

ストレスを解き放ってゆきます。

お顔のストーン、

気に入ってくださる方が多いですよ。

全身に温かみが広がり、

自然と神経の力みも

ゆるゆる紐解けるよう。

冬は、冷えと乾燥によるトラブルが出やすい季節です。

あたため、潤し、巡らせて

寒さに固まった身体と心をほっと癒して

心地よく元気に冬を楽しみましょう。

気持ちよく新たな一歩を踏み出せるよう、

役立てていただけらと思います。

お待ちしております。

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