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10月のお休みとレモングラス

秋分を迎え、

いよいよ秋の雰囲気が色濃くなりました。

昼と夜が半分ずつ。

秋の夜長がはじまりますね。

写真はご近所さんに頂いたレモングラス。

獲れたてのいい香りも楽しんで、

残りは乾燥させてみます。

はあー

とっても爽やかな香りでリフレッシュ！

10月のお休み

1(月)、6(土)、7(日)、15(月)、22(月)、29(月)

冷えが少しずつはじまっています。

朝いちばんに白湯をとったり

”首”がつくところをあたたかく守って

よく巡らせたい頃ですね。

丁寧なトリートメントで流れを整えてゆきます。

お待ちしております。

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白露、秋の入り口とホットストーン

少し涼しくなってきましたね。

暦では白露を迎え、

本格的な秋に向かってゆく頃。

白露（はくろ）とは、

秋らしさが増し、

草花に朝露がつきはじめる頃という意味です。

空は高くなり、

実りの秋に向けて台風が気がかりでもあります。

うろこ雲、

すすき、

田んぼのたっぷりとした稲穂たち。

スーパーにもさんまが並んで

秋だねえ、とにんまりしています。

最近は、

ホットストーンとクレイで夏の肌疲れを

ケアするのも人気です。

ホットストーンは

満月や台風の日には外に置いておき、

本来のエネルギーが回復するといわれています。

なんだか駆け抜けた夏、

ゆっくりと一息ついて、

エネルギーを充電していただけたらと思います。

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9月のお休み 夏の終わり

この数日は真夏が戻ってきたような暑い日ですね。

夏の日差しと影、

庭のコントラストがパリッと美しいです。

秋の過ごしやすさまで

もうひとふんばりでしょうか。

それでも今朝の空には、

うろこ雲まであと一歩、という感じの雲があちこち。

ふと夏の終わりを感じるこの頃です。

9月のお休みのおしらせ

2(日)、3(月)、10(月)、16(日)、18(火)、24(月祝)

だんだんと朝晩、日中の気温差が出てきます。

自律神経が忙しく働き、

夏の緊張もゆるんだりと

溜まったお疲れを感じやすい頃です。

スムーズに秋を迎えられるよう、

心身の整えに役立てていただけたらと思います。

お待ちしております。

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立秋、眠り、ととのえる

今日は立秋。

こんなに暑いのに”秋”という文字、

変な感じもしますね。

暦の上ではこの日が暑さのピーク。

まだまだ暑さは続きますが

明日からは”残暑”と呼び、

すこーしずつ秋の気配がやってくる頃です。

毎日暑い夜の中ですが

睡眠はしっかりとれているでしょうか。

疲弊した心身を救うのは

まずなによりも、睡眠です。

エアコンを控えめにして何度も起きちゃう、

という方も多いですが、

ぐっすり朝まで眠ることも

とっても大切なことです。

わたしもエアコンの風は

長時間になるとちょっと苦手ですが

最近は、明け方手前くらいまでエアコンをかけて

しっかり寝ています。

しっかり寝れると、

身体も頭も軽いなあ、よく動いてくれるなあ、

と、しみじみ実感します。

寝起きに残るエアコンのだるさは、

朝の習慣になっている少しのヨガのおかげで

すぱっ！と飛んでゆきます。

ぐーっと身体を伸ばして、深呼吸だけでもラクですよ。

しばらくは寝苦しい夜もありそうです。

暮らしの環境もそれぞれ。

自分なりの”いい加減”を探っていただけたらな、

と思います。

どうか

よく眠れますように。

一日のお疲れを汲みあげる休息となりますように。

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8月のお休み

こんにちは。

毎日、ものすごく夏、ですね。

暑いな！といいつつも

好みのあま酸っぱいドリンクを見つけたり

早朝の静かで涼しい時に色々片づけてさっぱりしたり

自分なりの夏の過ごし方を模索しながら

そこそこ楽しんでいます。

無理せず、

ちょうどいい具合がいいね、

と思うこの頃です。

8月のお休みのおしらせ

6(月)、12(月)～15(水)、21(火)、26(日)、27(月)

※お盆休み連休となります。不規則になりますがよろしくお願いいたします。

積もった疲労がどどっと出始める頃です。

自律神経のオーバーワークに、

女性はエアコン冷えも。

丁寧なトリートメントでお疲れを紐解いてゆきます。

お待ちしております。

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夏の暮らし方

暦の上では大暑に向かい、

本格的な暑さがやってきました。

といいますか

今年はびっくりな暑さですね！

夏は、

東洋医学の五行では”火”にあたる季節、

アーユルヴェーダでは”ピッタ”（火のエネルギー）が蓄積して悪化する時期とされています。

赤い湿疹や、胃腸の不調があらわれやすくなります。

夏は消化力が一番落ち込む季節。

夏バテしないためには

身体の変化に合わせて暮らし、

消化力に応じた生活をすることが大切です。

不調な時に無理にスタミナ料理を食べたりは逆効果ですし、

冷たいものばかりとって、

汗をかくのを嫌がり

クーラーがよく効いた環境にばかりいると症状はもっと複雑に。

夏は毛穴や関節が開き、

体も心も活動的になります。

自然に汗をかくことで秋冬に向けて

しっかり解毒できる時期です。

だからといって

無理にたくさんの汗をかくことや

暑い時間帯に動きすぎるのは負担がかかります。

日中は室内で穏やかに過ごして、

朝や夕方の、熱の引いた頃に軽いヨガやストレッチ、

鼻呼吸がキープできるくらいの運動がちょうどいいです。

現代生活ではエアコンは欠かせないものですが、

うまく取り入れる、というのが大切と思います。

日中歩き回った後のエアコンの冷たさは

涼しーい！と嬉しくなりますが、

急な温度変化を日に何度も繰り返すと

身体にはけっこうな負担です。

扇風機の風で涼んでいるときの

熱とともに疲れもふーっと抜けていくような感覚。

あの心地よい脱力感もすきです。

とはいえ

今年は酷暑が多いよう。

しっかり睡眠をとることがいちばん。

睡眠時はエアコンに思いきり頼りましょう。

こまめな水分補給、塩分補給も。

我慢し過ぎず、無理はし過ぎず、

身体からのサインを受け取りながら

夏らしさを楽しんで

元気に過ごせますように！

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夏の季節限定トリートメント

今日はまぶしいくらいの晴れ！
暑い日も増えてきて、湿っぽさのなかに夏の気配をぐんぐん感じます。
梅雨明けもすぐそうですね。

リンネルでは夏の限定トリートメントが始まりました。
季節限定トリートメント　夏
『 サンダルウッド＆森林の精油　ボディ＆フェイシャル 』　～ガスールのデトックスパック付き～　　8月末まで
110分/10,500円　［ ボディ＋フェイシャル ］130分/12,500円　［ フルボディ＋フェイシャル ］　

静かな寺院を連想させるサンダルウッド（白檀）ブレンドの浄化のトリートメントです。
瞑想にも使われるサンダルウッドの香りは、呼吸を深め、興奮した神経を鎮め、心の調和をもたらします。
また、夏のダメージを受けた肌細胞の修復や、体内の不要な水分の排出を促して、むくみもすっきりさせてくれます。
こちらに、浄化、解毒作用に優れたウッディな精油をブレンドしてゆきます。
シダーウッド、サイプレス、ホーウッド、フランキンセンス、エレミ、ジュニパーベリーなど
静かな森で深呼吸をするような神秘的で落ち着く香り。
ガスールのパックが皮脂汚れをすっきりさせ夏疲れのお肌を癒します。
ガスールはモロッコでのみ採れる天然クレイです。
吸着力に優れ、仕上がりはふっくらと、ワントーン明るくなったような印象です。
厳しい日差しと乾燥のモロッコで、古くから女性たちの美容に愛されてきたガスール。
夏に頼もしいクレイパックです。

夏は本来は、陽の気を浴びて、体がよく動く季節です。
気持ちよく汗をかき、秋冬にむけてしっかり解毒できる時期でもあります。
エアコン冷えや、暑さにぐったり、で重々しい身体でなく元気に動ける夏の身体づくりに役立てていただけたらと思います。
お待ちしております。

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7月のお休み

こちらスターチスのドライフラワー。

綿菓子みたいな淡いピンク！

可愛いくて見つめちゃいます。

雨の日、玄関にいますよ。

7月のお休みのお知らせ

1(日)、2(月)、9(月)、22(日)、23(月)、30(月)

※16(月祝)は営業いたします。

本格的な夏もすぐそこ。

重たい疲労感を残さず迎えたいですね。

丁寧なトリートメントでリセット＆デトックスのお手伝いします。

お待ちしております。

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梅雨ですね

こんにちは。

写真は曇りの隙間に一瞬の青空。

暦では夏至も迎え、

ちゃくちゃくと夏に向かっているこの頃。

しかし、

梅雨もまっさかり。

雨が降り続いたり

びかっ！と晴れたり

気候に振り回されますね。

春から夏の変化は大きく

アンバランスになりやすい時期ですが、

この”梅雨”という期間もあって

より身体に負担がかかります。

湿度が高いと汗が蒸発しにくく、

体温調節が上手にできなかったり

皮膚からの解毒が滞りがちになります。

気温も激しく上下します。

雨で肌寒い日は長そでを引っ張りだし、

次の日は半袖でも汗ばむ暑い日だったり。

この時期は特に

身体の機能をコントロールする自律神経が

乱れやすくなります。

けだるさ、重たさなどの

お疲れも感じやすく。

じめじめ感から

ついエアコンをかけたり

シャワーですましてしまう事も増えるかもしれません。

夏のちょっと前のこの時期に

ほどほどに汗をかいておくことで、

暑い夏を元気に過ごす準備ができます。

水分をしっかりとり、

すっきり出すこと、大切です。

鬱々とした気持ちに沈むのでなく

今だけの、

梅雨の風情も味わって過ごしたいですね。

でも青空はやっぱり嬉しい！

てのが人情ですね。

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6月のお休み

こんにちは。

周りの田んぼには水が張り、

今年も田植えがはじまったようです。

大きく開けた田んぼ道は

わたしのお散歩コースで

空が映り込む水面、

水路を流れる音、

なんとも気持ちがよいものです。

鴨さんもいらっしゃいます。

6月のお休みのお知らせ

3(日)、4(月)、11(月)、18(月)、24(日)、25(月)

夏を思わせる暑い日があったり

肌寒い朝晩があったり

気温に振り回されますね。

お疲れを整えて

夏を元気に迎える準備をしてゆきましょう。

お待ちしております。

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