豊川市のプライベートサロン、リンネルのセラピストによるブログ。お店のこと、身体のこと、日々のあれこれをゆるゆると綴っています。


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7周年を迎えました!

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みなさまのおかげで、
リンネルは7周年を迎えることができました。

これまで支えてくださり、心からお礼申し上げます。

長いお付き合いをさせていただいてるお客さま、
ご縁あってトリートメントに来てくださったお客さま、

全てのご縁がありがたく、
また一年、こうして周年のお知らせができることに感謝いたします。

身体のお疲れを癒し、
心をゆっくり解放させ、
自分を取り戻せるような場所であれるよう
今後も精進してゆきたいと思います。

これからもリンネルをどうぞよろしくお願いいたします!

ささやかですが、
年内にご来店のお客さまにお礼の気持ちをお渡ししています。

アフターティーには
ハーブコーディアル、アップルジンジャーをご用意しています。

甘酸っぱくて、ほっとして、
お腹の中から元気がわいてくるようなドリンクですよ。

ぜひ、お待ちしております。

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(リンネル.ヒーリングルーム)
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# by rinnel09 | 2017-12-01 20:43 | お知らせ

12月のお休みのおしらせ

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こんにちは!

わが家のヤマモミジも可愛らしく黄色に色づいてきました。

真っ赤、とまではいきませんが

目に飛び込む鮮やかな色にわぁ…!となります。

秋の終わり、冬のはじまり。なんですねえ。


12月のお休みのおしらせ

4(月)、11(月)、17(日)、18(月)、25(月)、31(日)

※年内は30(土)までお受けいたします。年始についてはまた追ってお知らせします。


日に日に寒さが増してきますね。
背中がまあるくなってきてはいませんか。
トリートメントでしなやかな身体を取り戻し、
元気に年末を過ごしていただきたいと思います。
暖かいお部屋とベッド、ご用意してお待ちしています。

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# by rinnel09 | 2017-11-29 12:42 | お休み

秋の養生 

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空も高くなり、
秋っぽくなったなあ、
と、つぶやく事がふえました。

写真は朝のお散歩でみた朝焼け。

空気がひやっと澄んで、とても爽やかです。

過ごしやすく
おいしいものもいっぱい!の秋。

同時に、秋は春と並び変化の大きな時期です。

今日は何を着ようか、と迷うように
内側も調整がスムーズにいかず、
身体も気持ちもアンバランスになりやすい季節です。

東洋医学の五行では金(人体では肺)、
アーユルヴェーダではヴァータ(風のエネルギー)が増え
乾燥による不調が増えやすいとされています。

心身は春夏の生長・解放から収束・受容へとシフトチェンジ。

夏の陽気にしっかり汗を出してゆるんだ関節、
開いた身体は、冬の寒さに備え閉じてゆきます。

変化の途中でうっかり冷えが入りやすく、
寒暖差も大きくなるので筋肉が引きつりやすくなり、
腰痛や、首の寝違えも多くなります。

自律神経にも負担がかかり
むくみや色んな不調にもつながります。

身体を温めるものをこまめにとり、
体温調節もこまめにできたらいいですね。

特に”首”のつく場所はあたたかく守ってあげてくださいね。

気持ちも影響を受けます。
早く沈む夕日に物哀しさが溢れたり
秋の長雨に鬱々としたり、イライラしてしまうことも。

心と体がうまく調和できていないな、と感じるときこそ
いい香りや、安心する肌触り、丁寧な食事、
五感が満たされるような習慣があるとよいです。

秋は静かで穏やかな時間を過ごすのにぴったりです。
内側に気持ちを向けて
いろいろな気づきを収穫しましょう。

内なる実りの秋を過ごせますように
あたたかく優しい香りと丁寧なタッチで
心身を整えるお手伝いができたらと思います。
お待ちしております。

季節のトリートメント 秋
『ネロリ精油の至福 ボディ&フェイシャル 
 ~オレンジフラワーのホットアイピロー付き~』11月末まで

120分 10,500円 / 140分 12,500円

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# by rinnel09 | 2017-11-03 12:50 | 身体づくり
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風がぴゅーと寒く感じる一日でしたね。

たまには、自分にフットバス。
バスソルトを作った時などにときどき入ります。

・・うわあ・・気持ちいい・・
あったかくて沁みるなあ。

リンネルのフットバスは
死海の塩に精油とクレイを加えて作っています。

今回はレモン、マジョラム、ジンジャー、サンダルウッド。
あたためブレンドです。

立ち上ってくる、いい香り。

入っているのはちょっとの時間なのに
不思議に力が抜けて
かなりリラックス。すごいなあ!

(黒い足で失礼しました。
コントラストが効いて乳白色がよくわかりますね!)


11月のお休みのおしらせ

7(火)、12(日)、13(月)、19(日)、20(月)、27(月)

すこし変則的になります。よろしくお願いいたします。

寒さが増してきました。
知らず知らず身体は硬くなります。
暖かいベッド、玄米のホットパックで身体の力みをゆるめてゆきますよ。
お待ちしています。


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# by rinnel09 | 2017-10-30 20:36 | お休み
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昨晩は大きな台風でしたね。
みなさん無事に過ごせたでしょうか。

雨の日も植物たちが潤ってよかったよかった、
と思いますが、ぴかぴか晴れると
やっぱりにこっ!と嬉しくなってしまいます。

季節は廻り、
温かいものが恋しくなってきました。

胃腸を温め消化力を上げるために
白湯、しょうが、大いに役立ってくれますよ。

消化力は元気の要です。

消化機能がしっかり働くことで
栄養を取り込み、排出し、解毒し、免疫力を生み出します。

もちろん
健康的な美しさの土台でもありますよ。

たびたびご紹介している白湯ですが、
まずは朝一番の白湯をおすすめしています。

この寒くなってきた頃からはじめると
すっと馴染みやすいのではないかなと思います。

本格的な冷えが始めるすこし前から
日々の中で準備をしておきます。

こうしたことで、
自分の身体と向き合う時間が
少しでもできたらいいものです。

ストイックになる必要は全くないです。
ゆるゆる、と始めてみるのはどうでしょうか。

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# by rinnel09 | 2017-10-23 12:27 | 身体づくり
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十五夜も過ぎ、
落葉樹もほんのり色づいてきましたね。

秋、過ごしやすく楽しみも多い一方で、
変化が大きく不安定になる季節です。

暑い日が続いたかと思えば急な冷え込みや、
日が落ちるの早くなったな、と空を見上げる
なんとも言えない寂しい気持ちも。

リンネルでは、秋の体と心の変化に寄り添う
限定のトリートメントが始まっています。


季節のトリートメント 秋


『ネロリ精油の至福 ボディ&クレイフェイシャル』
 ~ドライオレンジフラワーのホットアイピロー付き~
 
 11月末まで

・120分 10,500円
 足浴+ボディ+クレイフェイシャル+ヘッドトリートメント
・140分 12,500円
 足浴+フルボディ+クレイフェイシャル+ヘッドトリートメント


ビターオレンジの花から採れるネロリブレンドの贅沢トリートメント。

ローズやジャスミンと並びとても希少なネロリ精油。
甘く、やさしく、あたたかいのに
洗練され品のある香り。

ボディはもちろん香りを感じる脳に近いお顔へのトリートメントで
感情の不安定さをあたたかく包み込み、安心感をもたらします。

また、自律神経の調整に働きかけ、興奮と沈静バランスし、
夏のダメージを負った細胞を修復、張りを改善し、潤いを与えてくれます。
妊娠線の予防としても使われていますよ。

ホットアイピローは、ドライオレンジフラワーにもネロリ精油で香りづけ、
優しく濃密に香り立ちます。

秋の夜長、
本やスマホ、テレビに目を使う時間がつい長くなりますね。
温かさがじわー・・と疲れ目の奥に沁みますよ。


ネロリ精油、アロマ好きのお客さまにとても人気で
「あ!ネロリ、大好きうれしい~」と、
初めての方も「うわあ~いい香りですね!」と
お顔がぱあっ、となっていただいていますよ。

わたしもこの香りに一瞬、わあ・・と思考が奪われます。
穏やかで明るい気持ちになれて大好きです。


夏の解放から、冬に備えて閉じてゆこうとする
シフトチェンジの秋。

夏の暑さへの気の張り、
消耗した身体をやさしく緩め、
内側に気持ちを向ける時間を大切にしたいものです。

秋の身体づくりに役立てていただけたらと思います。
お待ちしております。

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# by rinnel09 | 2017-10-14 13:09 | トリートメント

10月のお休みのおしらせ

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お店に飾っている野ばらの実、

緑もよかったけど
だんだんと橙色に色づいてきましたよ。

可愛らしい実に、かっこいい枝ぶりが魅力的。


10月のお休みのおしらせ

2(月)、10(火)、15(日)、16(月)、23(月)、30(月)
※9(月祝)は営業いたします。

日中は暑さも残りながらも、朝晩は冷え込むこのごろ。
着る服を迷うのと同じように、
身体の内側も上手なバランスをとりにくくなります。

心落ちつかせ、ゆっくり呼吸をしにいらしてください。

お待ちしております。

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# by rinnel09 | 2017-09-27 20:35 | お休み

呼吸を、ととのえる

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朝晩はずいぶんと冷えを感じるようになりましたね。
日差しは暑くても風はひんやり、
すうーっと吸い込むと静かな気持ちになるようです。

今日は呼吸のおはなし。

身体を使ったわけでもないのに
寝起きから疲れている、
頭の中がすっきりしない、
という声をよく聞きます。

そういう場合、
呼吸が浅くなっている方が多いです。

さいきん、深呼吸をしたのはいつでしょう。

呼吸と感情は深く関係しています。

くつろいでいる時、落ち着いている時は深くゆったりと、
不安やストレス、緊張している時は浅く、
特に吐く息は短くなっていたりもします。

呼吸は心身のバロメーターであり、
また自律神経を整える役割を担ってもいます。

逆に、意識して深く息をすることで、
ゆったりモードの副交感神経を優位にさせることもできるのです。

生理的反応としては、
腹式呼吸を何度か繰り返すだけでも
末端の血流が促進され、
血液を通じて酸素が全身にゆきわたり代謝を助けます。

わたしたちがストレスを感じているとき、
無意識に体は力み、呼吸は浅くなります。

すると戦闘モードに切り替わり、
血圧は上がり血中にはアドレナリンやコルチゾールといった
ストレスホルモンがどんどんでてきます。

この状態が長く続くと自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れ
血行不良、むくみ、眠りが浅いなど不調が出やすくなってゆきます。

現代の情報化社会のなかで、
人と関わり、時間に追われる毎日では
どうしたって、闘う交感神経のギアを踏み込むことはありますね。

日中の興奮を引きずってしまう夜には、
1、2分でもいいので目を閉じて、
丁寧に、ゆっくり深呼吸してみてください。

例えば、お風呂の中、ベッドの上
できるだけ静かに過ごすことのできる場所であれば
いつでも、どこでもよいのです。

呼吸だけに集中します。
数をカウントするのもいいです。
息の広がりを感じて、吐く息は深く。


安心する、リラックスする習慣を生活の中に組み込むことは
駆け抜けたものをスローダウンさせる助けになってくれます。

ヨガや瞑想をルーティーンにできることは素晴らしいですが、
そんな余裕もないよ、という方にも深呼吸は手軽なリラックスの種です。

こうしたささやかな種たちを日々の中に撒くことで
自分なりにストレスを手放して
明るい気持ちを明日に向けられたらいいものです。

そういえば、浅くなっていたかも、
と、はっとする気づきがあれば嬉しいです。

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# by rinnel09 | 2017-09-21 08:00 | 身体づくり
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こんにちは!

風も雲も音も、ぐっと秋に近づいてきましたね。

写真の日は朝早く海へいったのに、
波がなくてチーン・・・
普通にきもちよいドライブとなりました。
こうゆう日もたのしい。

お知らせをひとつ。

インスタグラムをはじめてみました。

ブログよりも砕けたかんじに
日々の様子なんかを綴っていこうかな
と思っていますよ。
よかったら覗いてみてくださいね。
フォローもうれしいです!

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# by rinnel09 | 2017-09-14 08:49 | お知らせ

9月のお休みのお知らせ

こんにちは!

まだまだ、夏だ!というかんじの日差しですね。
太陽さんもぱりっと輝いています。

わが家のミニ畑のきゅうりが50本を突破しまして、
ひょえー、とびっくりな夏です!
(一株のみですよ!)


9月のお休みのおしらせ

4(月)、10(日)、11(月)、17(日)、19(火)、25(月)
※18(月祝)は営業いたします。


夏の気の張りでたまった体の疲労、
秋に向けてゆるゆるとほどいてゆきましょう。

お待ちしております。

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# by rinnel09 | 2017-08-29 15:34 | お休み